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Por que fazer trilhas melhora a Saúde?

 

 

Temos insistido nos convites para que nossos alunos, ex-alunos, amigos, clientes e pacientes venham participar de caminhadas e, especialmente, de rapel. Claro que o lazer é motivo suficiente para tanto, mas poucos reconhecem a trilha com rapel ou banho de rio como tratamento de Saúde.

É fato e todos sabem: hormônios regulam o organismo. Entre algumas centenas deles, os mais famosos são dopamina, endorfina, ocitocina, adrenalina e serotonina. Todos presentes numa trilha quase radical.

·        Os esforços físicos facilitam a produção de dopamina e regulação metabólica.

·        A satisfação ao concluir uma trilha e admirar uma paisagem mirabolante contribui com serotonina. O prazer em ter participado mais ainda.

·        Vencer o medo e concluir o rapel facilita a produção de ocitocina. Banhos de rio e a unidade do grupo também.

·        E, em destaque, a adrenalina ao início do rapel.

Ora, a saúde depende da produção e equilíbrio destes e de muitos outros hormônios. Mesmo a prevenção ao suicídio e combate ao estresse deveriam considerar atividades reguladoras de hormônios.

Em especial a adrenalina, sabemos que é importante para:

·        Regulação da circulação e pressão sanguínea.

·        A qualidade da pele.

·        Prevenção da depressão.

·        Autocontrole em situações de estresse e de perigo.

·        E muitas outras funções orgânicas e humanas.

Num tempo em que a insatisfação, a cobrança, as dificuldades sociais, problemas familiares, o desgosto, a traição, a inveja, o ódio e tanta coisa contribui para abalar nossa saúde pela produção de hormônios de defesa, considero participar de uma trilha com rapel um tratamento de saúde. Vem conferir!

Sobre os nossos passeios (clique).

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