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Reflexões para a Saúde

Tender Points

 


 

Locais onde se encontram os tender points

1- Epicôndilo lateral do cotovelo. Alguns autores recomendam dois centímetros distal da dobra do cotovelo, como na foto;

2- Inserção dos músculos occipitais (pontos sub-occiptais). Procure apalpar pressionando de baixo para cima.

3- Coluna cervical baixa, entre as apófises deC5-C6;

Vários autores localizam este ponto na direção das apófises de C5-C7 (3A), localizando-os com o cliente de frente. Confira este ponto também na  figura 05.

4- Músculo trapézio, na inserção inferior do elevador escapular, no ponto médio da borda superior.

 

 

5- Borda medial da espinha da escápula, na inserção do músculo supra-espinhoso.

6- Quadrante superior externo do glúteo, quadrantes externos superiores das nádegas.

7- Proeminências dos trocânteres maiores do fêmur (ponto posterior).

8- Coxim adiposo medial do joelho (junto ao tendão da pata de ganso), um pouco acima da dobra.

 

 

9- Segunda junção costocondral (condrocostal ou arcocostal), lateral à primeira.

Bibliografia: páginas da internet.   

 


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